Домашний уют - Чеснок - Чеснок Питание

XaN | Просмотров: 396

Чеснок всегда были известны своими лечебными свойствами. В следующей статье приводится информация о чеснок пищевая ценность. Научное название чеснока allium посевного, и он принадлежит к семейству Amaryllidaceaea. Он был использован для кулинарных целей на протяжении веков. Лук, лук-шалот, лук-порей, лук-резанец и rakkyo некоторые из его родственников. Луковицы этого растения состоят из дивизии многочисленных мясистых частей, которые называются гвоздики. Гвоздику характерный острый и пряный вкус, и в основном используются в приготовлении различных видов блюд. Другие съедобные части растений, как листья и цветы, которые потребляются, когда нежные и неокрепшие. Эти части, как правило, используют в салатах, для усиления вкуса. В зависимости от рецепта и количество используемых, чеснок могут придать аромат, который может быть мягким или интенсивным. Помимо приготовления пищи, эта Лампа растительное также используется в лечебных целях.

--- Чеснок и высокое кровяное давление

Питание Факты О Чесноке

--- Чеснок Пользы Для Здоровья

Примечание: Размер порции составляет 136 G и цифры в проценты по 2000 калорий.

Питательные вещества
Пищевая Ценность
Общее Количество Жира
1 г (1%)
Холестерин
0 мг (0%)
Натрия
23 мг (1%)
Всего Углеводов
45 г (15%)
Пищевые Волокна
3 г (11%)
Сахаров
1 г
Белка
9 г
Витамин А
12. 2 МЕ (0%)
Витамин С
45. 4 мг (71%)
Витамин Е
0. 1 мг (1%)
Витамин K
2. 3 мкг (3%)
Витамин В1 (Тиамин)
0. 3 мг (18%)
Витамин В2 (Рибофлавин)
0. 1 мг (9%)
Витамин B3 (Ниацин)
1. 0 мг (5%)
Витамин B6 (Пиридоксин)
1. 7 мг (84%)
Витамин В9 (Фолиевая Кислота)
4. 1 мкг (1%)
Пантотеновая Кислота
0. 8 мг (8%)
Кальций
246 мг (25%)
Утюг
2. 3 мг (13%)
Магний
34. 0 мг (8%)
Фосфористый
208 мг (21%)
Цинк
1. 6 мг (11%)
Медь
0. 4 мг (20%)
Марганец
2. 3 мг (114%)
Калия
545 мг (16%)
Селен
19. 3 мкг (28%)

Польза Для Здоровья

Исследователи выявили, что чеснок является природным противомикробным средством. Именно поэтому эта пряность является мощным медицины для борьбы с разнообразными инфекциями, вызванными возбудителями. Включении этой специи в рацион питания может помочь снизить риск заболеваний, таких как атеросклероз, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Некоторые исследования показывают, что прием этого овоща могут снизить риск накопления холестерина на стенках сосудов и может затормозить сосудистой кальцификации у пациентов с высоким уровнем холестерина в крови.

Его антибиотическое и бактерицидное свойства, обусловленные наличием амино кислоты называют аллиина. Эта аминокислота считается по поощрению и укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы. Считается также, что она оказывает успокаивающее действие на дыхательную систему. Это известное домашнее средство от кашля, насморка, боли в горле и т. д..

Германий представляет собой противораковый препарат, и этот элемент находится в избытке в чесноке. Люди, которые его регулярно имеют меньше жалоб на низкое или высокое кровяное давление. Считается также, чтобы помочь в регулировании температуры тела.

Это может также хорошо работать в случае аллергии, высокий уровень сахара в крови, кишечных паразитов в организме, высокое содержание триглицеридов в сыворотке и ЛПНП холестерина. Считается, что уменьшение агрегации тромбоцитов, снижение артериального давления и повышения уровня холестерина ЛПВП, тем самым снижая риск атеросклероза и сердечных приступов. Это также помогает стенки кровеносных сосудов, чтобы расслабиться в случае производства окиси азота в стенках сосудов, повышает артериальное.

Действовать своим природным антибактериальным, болеутоляющим и обезболивающим свойствами, как сильнодействующие лекарства от зубной боли. Чтобы получить мгновенное облегчение от зубной боли, раздавить несколько свежих зубчиков чеснока и поместить их на больной зуб. Бородавки и другие кожные проблемы также могут лечить с помощью этого антибактериального Спайс. Отрежьте кончик гвоздика и втирать сок над пораженной областью. Сок может обжечь или вызвать раздражение кожи, поэтому промыть водой после использования.

Если у вас есть двор, то вы можете выращивать это растение, чтобы извлечь свою выгоду. Кроме того, вы можете получить его с рынка, или приобрести добавки, содержащие его в местном магазине здоровья. Так что используйте это чудо специй, чтобы добавить аромат к вашей еде, и улучшить свое здоровье!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Чеснок Питание Чеснок Питание