Домашний уют - Виноград - Красный Виноград Факты Питания

1guf1 | Просмотров: 420

Питательная ценность красного винограда широко изучается, особенно из-за их пользой для здоровья. Одним из красных сортов винограда пищевая ценность заключается в том, что он содержит большое количество антиоксидантов, флавоноидов и противоопухолевых соединений. Давайте узнаем некоторые пищевые факты о красный виноград. Технически, все виноград хорош для вашего здоровья, но то, что делает красный виноград более калорийным является наличие ресвератрола в них. Это питательное вещество, содержащееся в кожуре красного винограда было доказано, чтобы быть чрезвычайно здоровым для человека.
Неудивительно, что виноград считается королевой всех фруктов. В гроздь винограда, есть кластеры небольших круглых ягод, которые обогащены антиоксидантами, флавоноиды, антоцианы, дубильные вещества и некоторые очень важные питательные вещества для здоровья. В зависимости от сорта, виноград может быть зеленый, красный или сине-черного цвета. Хотя все эти сорта полезны для здоровья, каждый из них имеют различные питательные свойства. Например, красный виноград содержит полифенол под названием ресвератрол, которое отсутствует в зеленый виноград.

--- Калорий в винограде

Красного винограда не только замечательная дегустация фруктов, но они также являются источником одним из лучших вин. Есть несколько сортов красного винограда, которые широко используются для производства красных вин и розовых вин. Можно также встретить медицинские данные, говорящие о том пользе красного вина в борьбе с сердечными заболеваниями, при использовании в умеренных количествах. Не надо в заблуждение, что только красные вина являются эффективными для предотвращения рисков сердечных заболеваний. Источником этих вин (красного винограда) также обеспечивает те же преимущества для здоровья. Для лучшего понимания, давайте обсудим вкратце о красный виноград факты питания.

--- Жизненный цикл виноградной лозы

Красный Виноград Питательные Факты
Согласно питание факты и анализ красного винограда, было установлено, что этот сорт винограда содержится ресвератрол и другие полифенолы, которые помогают в борьбе с болезнями сердца, рака и воспалительных заболеваний. Следующая информация является кратким о красный виноград пищевая ценность (на 100 грамм) по данным USDA Национальный питательных базы данных.

Значение питания красный виноград (100 г)
Энергии
288 кДж (69 ккал)
Сахаров
15. 48 г
Углеводы
18. 1 г
Жир
0. 0 г
Пищевые Волокна
0. 9 г
Белка
0. 72 г
Холин
5. 6 мг
Бетаин
0. 1 мг
Витамин В1 (Тиамин)
0. 069 мг
Витамин В2 (Рибофлавин)
0. 07 мг
Витамин B3 (Ниацин)
0. 188 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0. 05 мг
Витамин B6 (Пиридоксин)
0. 086 мг
Витамин В9 (Фолиевая Кислота)
2 мкг
Витамин B12 (Кобаламин)
0 мкг
Витамин С (Аскорбат)
10. 8 мг
Витамин K
22 мкг
Кальций
10 мг
Утюг
0. 36 мг
Магний
7 мг
Марганец
0. 071 мг
Фосфор
20 мг
Калия
191 мг
Натрия
3. 02 мг
Цинк
0. 07 мг
Воды
80. 5 г
Фитостеролы
4 год. 0 мг

Точную питательную ценность красного винограда может незначительно отличаться от одного сорта к другому. Следует также иметь в виду, что красный виноград содержит 80 процентов воды. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, нужно кушать красный виноград вместе с кожурой. Некоторые люди считают, что без косточек красного винограда питание является меньшей, чем сорта с семенами. Так что, в следующий раз, вы покупаете виноград с рынка, выбирать свежие и сочные красные сорта семена. Если вы увлечены садоводством, вы даже можете посадить их и наслаждаться пестицидов, органического красного винограда.

Важность красного винограда и вина в уменьшении сердечных заболеваний является уже известный нам. В настоящее время медицинские исследования проводятся для изучения преимуществ красного винограда в лечении больных сахарным диабетом. Заключительная нота включить красный виноград в свежем, сушеном виде или в виде сока, чтобы оставаться в форме и здоровым.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Красный Виноград Факты Питания Красный Виноград Факты Питания